Profil du col sous Montaud (Veloviewer)

Cyclisme – Montaud et Grand Ratz

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Sortie sur polarpersonaltrainer // Strava

Au programme du jour : la montée sous Montaud et le Grand Ratz par Coublevie. La montée de Montaud, je l’ai déjà faite une fois. Ce n’est pas très long, mais il y a quelques pourcentages costauds. Le Grand Ratz, je l’ai fait par le col de la Placette en aller retour. Mais il est possible de le faire en boucle en passant par Coublevie. Pour le parcours prévu, openrunner donne 79 km et 1241 m de D+. Avec ça, si je ne suis pas prêt à faire l’Alpe d’Huez… 😉

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Profil du col de St Ignace (veloviewer)

Cyclisme – Vacances à Biarritz

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Nous voici parti pour Biarritz dans le Pays Basque pour voir ma tante. C’est également pour moi l’occasion de rapporter mon « bike » pour profiter de cette semaine de congés pour me frotter aux routes basques.

Au menu de ce CR sportif :

– Le tour des plages de Biarritz

– Un tour dans l’arrière-pays jusqu’au pied de la Rhune

– L’ascension du Jaizkibel depuis St Jean de Luz.

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Polin et son papa

Photos de Polin

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Quelques photos de Polin autour de ses deux mois.

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Le Scott CR1 Team au sommet de St Nizier du Moucherotte

Cyclisme – St Nizier du Moucherotte

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Lien vers polarpersonaltrainer // Strava

Après la montée du Semnoz de la semaine dernière, il faut continuer sur ma lancée et réaliser un objectif qui m’a donné beaucoup de fil à retorde depuis que je suis à Grenoble : La montée de St-Nizier. Longue de 15 km pour 960m de D+, soit 6,5% de pente en moyenne, cette montée constitue mon challenge annuel depuis que je suis à Grenoble…

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Course à pied – Tour Europole

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Lien vers polarpersonaltrainer // Strava

Il faut remettre un peu d’activité dans la semaine pour éviter d’être un « sportif du dimanche ». J’ai bien essayé de déplacer la séance vélo au samedi, mais cela ne suffit pas pour changer de catégorie… 😉 Bref, c’est parti pour une séance de course à pied. Celles-ci sont de plus en plus rares car :

  • j’ai moins de temps
  • j’aime moins la course que le vélo.

Direction donc le Tour d’Europole pour un tour super-méga classique mais qui a l’avantage d’être pas trop mal calibré pour une sortie en semaine.

Les sensations ne sont pas formidables, on sent que Plus >

Profil de l'Etape du Tour 2013 Annecy-Annecy

Cyclisme – Cret de Chatillon, Semnoz, avec Jean-Marc

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Lien vers polarpersonaltrainer // Strava

Quand Jean-Marc m’a dit qu’il allait à Annecy reconnaitre le Semnoz (dit aussi Cret de Chatillon) qui constitue le final de l’Etape du Tour 2013 (Annecy – Annecy), j’ai proposé naïvement de l’accompagner dans cette ascension. Bon en même temps, je n’avais pas regardé le parcours…

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Traversée du Japin (source : veloviewer.com)

Cyclisme – Début des balcons de Belledonne

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Lien vers polarpersonaltrainer // Strava

Depuis quelques semaines, je suis chaud patate de la pédale. Je veux bouffer du D+, planter un drapeau au sommet de chaque col des Alpes, devenir un « King of the Mountain » (Strava-inside). Plus sérieusement, monter l’Alpe d’Huez me tente bien. Objectif 10 000m de D+ d’ici la fin de l’été pour préparer cette ascension.

Pour cette semaine, direction un circuit au dessus St Martin d’Uriage et Gières. Juste après le passage du Dauphiné 2013 à Grenoble, j’ai envie de changer un peu de massif pour mes sorties vélo. Cela tombe bien, ma source d’inspiration Plus >

Cyclisme – Montée de St Nizier jusqu’au Mémorial

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Sortie sur Polarpersonaltrainer // Strava

Pas beaucoup de temps pour cette sortie. Il est déjà 9h et je dois être rentré pour 11h15… Au choix : du plat le long de l’Isère, aller jusqu’à St Paul de Varces ou s’entrainer à monter en direction de St Nizier du Moucherotte ? La dernière proposition est quand même la plus sexy…

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Montée de Quaix-en-Chartreuse depuis St Egrève (source : veloviewer.com)

Cyclisme – Tour en Chartreuse

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Sortie sur polarpersonaltrainer // Strava

J’en ai un peu marre de faire des petites sorties sur le plat, alors depuis quelques semaines, je me suis mis à faire des sorties avec plu de D+. J’ai pris cet itinéraire dans le « Ptit Crapahut' » autour de Grenoble. Au menu, le col de Clémencières par Quaix-en-Chartreuse. Le bouquin annonce 750m de D+ pour la sortie.

Direction donc les berges de l’Isère de bon matin (11h…) pour rejoindre St Egrêve.

J’attaque le faux plat montant gentillement. La montée s’intensifie ensuite jusqu’à l’embranchement vers Provésieux. Après une partie de plat, j’attaque Plus >

Cyclisme – Pont Veurey

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Séance sur polarpersonaltrainer// Strava // Endomondo

Météo pourrie un jour, météo pourrie toujours. Un peu comme mes proverbes.

Le temps défie les prévisions depuis le début de la semaine. On annonçait un temps pourri mais le ciel semble se découvrir. Le temps de se décider, la journée donc, je pars pour faire le tour du Néron. A peine ai-je passé la tête dehors que je me rend compte que l’orage est proche. Je passe donc du mode « Cobra » au mode « sortie papy » pour ne pas rentrer bredouille. Mais pas convaincu quand même. Après ma sortie course à pied d’hier et ses 176 TRIMPS, je ne suis Plus >

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