Sport

Course à pied – Tour Europole

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Séance sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Les séances de course à pied se font de plus en plus rares. Les séances de sport tout court d’ailleurs. La faute à un temps tout pourri d’abord, puis à la fatigue liée à Polin ensuite, puisqu’il ne dort pas plus de 3h d’affilée depuis quelques jours. Mon moral n’étant pas très haut suite à cette période d’inactivité, je me fais mettre à la porte dès que le soleil se pointe un peu et que Julie est un peu mieux reposée. Bref, je pars courir. J’ai pas trop la motiv’ donc je pars pour un tour d’Europole.

Bilan : 7,9 km en 0:42:20, soit 5:30 Plus >

Cyclisme : Grand Ratz depuis Voreppe par St Jean de Ratz

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Sortie sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Hello, hello ! Les nuits de Polin s’améliorent. Notre fatigue aussi du coup. Ce matin, je décide de partir faire un bon tour de vélo. Objectif : de la bosse, de la côte, du col, bref, du D+ ! Je pars sur le col de la Placette (répertorié col accessible dans le coin) que je connais déjà. J’ai repéré un petit parcours qui m’amènera en haut du Grand Ratz, en Chartreuse.

Je pars à 11h, la grande classe… J’attaque par le col de la Placette, 336m de D+ à 6,4%. La montée est rude pour mes petits mollets. On repassera pour la notion de col Plus >

Cyclisme : Grenoble – Saint Paul de Varces

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Sortie sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Après ma reprise de la semaine dernière, je pars pour une vraie sortie, avec un peu plus de km. Objectif:  rallier St Paul de Varces, une de mes destinations fétiches par les balcons du Vercors. En plus du traditionnel col de Comboire, j’ai repéré un petit détour qui emprunte le début de la montée de St-Nizier du Moucherotte.

Je pars en milieu de matinée pour éviter la fraicheur de l’aube. Après 3 km, je suis au pied de ma première ascension : rejoindre Bel-Air  (Yo Will Smith !) et la route qui redescend sur Seyssins-village. J’attaque Plus >

Cyclisme : col de Comboire

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Sortie sur polarpersonaltrainer début et fin// Strava fin // Endomondo

Première sortie vélo depuis la naissance de Polin ! Youpi ! Je n’ai pas beaucoup de temps alors je me fixe comme objectif le col de Comboire uniquement.

Dans la piste cyclable le long du Drac, j’attaque par une crevaison… Merci au tesson de bouteille. 🙁 Après changement de chambre air, je rattaque doucement. C’est le moment où je me fais doubler par un cycliste. Je prend sa roue. Il se dirige comme moi vers le col de Comboire. Il met du temps à se lancer dans la montée alors je pars devant lui. J’attaque sur le plateau de Plus >

Course à pied – Tour Europole

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Séance sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

ça y est, c’est la reprise de la course à pied après la naissance de Polin ! Cela fait deux semaines que je n’ai pas couru. Julie est ok pour un petit parcours. Je ne suis pas chaud-patate non plus pour faire trop de bornes. Donc je pars pour un Tour Europole classique.

La séance se passe bien niveau cardio. Par contre je suis rouillé au niveau des articulations. Je rentre fatigué mais heureux de cette séance de reprise.

Bilan : 7,7 km en 0:41:50, soit 5:26 min/km à 156 bpm. 438 kcal et 84 TRIMPS

Cyclisme : Grenoble – St Jean de Moirans

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Lien vers Polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Toujours pas de Polin (J+4 quand même !), vous allez croire que l’on vous a menti… Bref, comme je suis encore un « jeune célibataire innocent », c’est parti pour une sortie « bike » (Sept-Un staÿle !) Il fait pas beau, il fait pas chaud, j’ai pas envie, y’a Liège – Baston – Liègeà a télé. Bref la motiv’ est dans les chaussettes. Mais je me fais mettre à la porte donc il faut y aller quand même.

Au départ, je ne suis pas très couvert. J’accélère sur la piste cyclable pour me réchauffer. C’est l’occasion de doubler un papi à vélo. Je roule Plus >

Course à pied : Bastille

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Exercice sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Après un écart à midi (resto corse), il est temps de réagir ! Départ pour une ascension de la Bastille ! Manque de bol (ou pas, selon les points de vue), il fait chaud, très chaud. 26°, ce n’est pas encore caniculaire mais le changement de temps a encore été brutal, il n’y a pas de printemps à Grenoble ! 😉 Je ne suis pas encore habitué à la chaleur (mais le serai-je un jour ?). En plus les charcuteries corses ne vont probablement pas m’aider.

Départ après le boulot donc. Le GPS capte donc c’est parti. Il y a des travaux jusqu’à la porte Plus >

Cyclisme : Grenoble – col de Comboire – St Paul de Varces – Grenoble

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Lien vers polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Toujours pas de Polin, il fait beau, Julie veut faire dodo, donc c’est matinée vélo ! « Bike » même comme on dit vers Chalon. 😉 A 10h, il fait 8° mais à 11h (oui je pars encore à l’aube…), il fait déjà 15° ! Dès lors, comment s’habiller ? Pour trancher à cette question existentielle, j’opte pour la tenue été accompagnée de brassières et jambières.

Départ donc à l’aube (hum), pour un tour en direction de St Paul de Varces en passant par le col de Comboire, appelé aussi col de Cossey. Je commence par la piste cyclable le long du Drac, sans Plus >

Course à pied : Tour jusqu’à Seyssins

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Exercice sur polarpersonaltrainer // Exercice sur Strava // Exercice sur Endomondo

Après une semaine d’arrêt suite à une bonne crève, me voici reparti pour une nouvelle séance de course à pied. Mes bronches et le temps sont au sec, il est temps de partir pour un nouveau tour au dessus de Seyssins. Cela fait longtemps que je n’ai pas fait ce parcours.

Le départ est donné à l’aube (9h30 quoi). Dès le début, mon cardio s’affole un peu. Je suis déjà en sur-régime alors que je ne force même pas l’allure ! Sans doute une des conséquences de mon rhume… Je rejoins Seyssinet-Pariset sans que le cardio Plus >

Course à pied : Tour jusqu’au barrage de St Egrève

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Courbes sur polarpersonaltrainer // sur Strava // sur Endomondo

On est dimanche 7 avril, date du Grenoble – Vizille. Toujours pas de Polin en vue donc pas de compétition non plus. Avec le recul, j’aurais pu m’inscrire. Mais qui savait ? En plus c’est le marathon de Paris aujourd’hui, retransmis à la télé. C’est mon premier contact avec le monde extérieur (ahhh allumer la télé – zombie ;)) Du coup, il faut quand même faire quelque chose aujourd’hui. Après validation auprès des instances supérieures, il n’y a pas d’urgences pour ce matin, j’en profite donc pour sortir. Direction le barrage de Plus >

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