Séance sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

ça y est, c’est la reprise de la course à pied après la naissance de Polin ! Cela fait deux semaines que je n’ai pas couru. Julie est ok pour un petit parcours. Je ne suis pas chaud-patate non plus pour faire trop de bornes. Donc je pars pour un Tour Europole classique.

La séance se passe bien niveau cardio. Par contre je suis rouillé au niveau des articulations. Je rentre fatigué mais heureux de cette séance de reprise.

Bilan : 7,7 km en 0:41:50, soit 5:26 min/km à 156 bpm. 438 kcal et 84 TRIMPS