Articles taggés course à pied

Course à pied – Bastille

0

Séance sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Aujourd’hui encore, je me fais mettre à la porte. Encore plus que la dernière fois d’ailleurs. En même temps cela fait plusieurs jours que je scrute la météo qui ne veut toujours pas s’arranger. Il ne fait pas beau mais il ne pleut pas non plus tout le temps. Dans ces conditions, il est difficile de partir faire une bonne sortie… Bref pas de vélo encore pour aujourd’hui. Je pars faire une séance de coure à pied. Quitte à remplacer une sortie vélo D+ par de la course, autant se faire une bonne sortie. Direction la Bastille donc par la Plus >

Course à pied – Tour Europole

0

Séance sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Les séances de course à pied se font de plus en plus rares. Les séances de sport tout court d’ailleurs. La faute à un temps tout pourri d’abord, puis à la fatigue liée à Polin ensuite, puisqu’il ne dort pas plus de 3h d’affilée depuis quelques jours. Mon moral n’étant pas très haut suite à cette période d’inactivité, je me fais mettre à la porte dès que le soleil se pointe un peu et que Julie est un peu mieux reposée. Bref, je pars courir. J’ai pas trop la motiv’ donc je pars pour un tour d’Europole.

Bilan : 7,9 km en 0:42:20, soit 5:30 Plus >

Course à pied – Tour Europole

0

Séance sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

ça y est, c’est la reprise de la course à pied après la naissance de Polin ! Cela fait deux semaines que je n’ai pas couru. Julie est ok pour un petit parcours. Je ne suis pas chaud-patate non plus pour faire trop de bornes. Donc je pars pour un Tour Europole classique.

La séance se passe bien niveau cardio. Par contre je suis rouillé au niveau des articulations. Je rentre fatigué mais heureux de cette séance de reprise.

Bilan : 7,7 km en 0:41:50, soit 5:26 min/km à 156 bpm. 438 kcal et 84 TRIMPS

Course à pied : Bastille

2

Exercice sur polarpersonaltrainer // Strava // Endomondo

Après un écart à midi (resto corse), il est temps de réagir ! Départ pour une ascension de la Bastille ! Manque de bol (ou pas, selon les points de vue), il fait chaud, très chaud. 26°, ce n’est pas encore caniculaire mais le changement de temps a encore été brutal, il n’y a pas de printemps à Grenoble ! 😉 Je ne suis pas encore habitué à la chaleur (mais le serai-je un jour ?). En plus les charcuteries corses ne vont probablement pas m’aider.

Départ après le boulot donc. Le GPS capte donc c’est parti. Il y a des travaux jusqu’à la porte Plus >

Course à pied : Tour jusqu’à Seyssins

0

Exercice sur polarpersonaltrainer // Exercice sur Strava // Exercice sur Endomondo

Après une semaine d’arrêt suite à une bonne crève, me voici reparti pour une nouvelle séance de course à pied. Mes bronches et le temps sont au sec, il est temps de partir pour un nouveau tour au dessus de Seyssins. Cela fait longtemps que je n’ai pas fait ce parcours.

Le départ est donné à l’aube (9h30 quoi). Dès le début, mon cardio s’affole un peu. Je suis déjà en sur-régime alors que je ne force même pas l’allure ! Sans doute une des conséquences de mon rhume… Je rejoins Seyssinet-Pariset sans que le cardio Plus >

Course à pied : Tour jusqu’au barrage de St Egrève

0

Courbes sur polarpersonaltrainer // sur Strava // sur Endomondo

On est dimanche 7 avril, date du Grenoble – Vizille. Toujours pas de Polin en vue donc pas de compétition non plus. Avec le recul, j’aurais pu m’inscrire. Mais qui savait ? En plus c’est le marathon de Paris aujourd’hui, retransmis à la télé. C’est mon premier contact avec le monde extérieur (ahhh allumer la télé – zombie ;)) Du coup, il faut quand même faire quelque chose aujourd’hui. Après validation auprès des instances supérieures, il n’y a pas d’urgences pour ce matin, j’en profite donc pour sortir. Direction le barrage de Plus >

Bilan S.13

2

Welcome back, fidèle lecteur ! Voici le C.R. de ma semaine S.13.

Mardi : Course à pied – Tour Europole

Exercice sur polarpersonaltrainer // Exercice sur Strava // Exercice sur Endomondo

Résumé :

Tour classique again, sinon il ne serait pas classique. Pas très motivé pour y aller mais il me manque quelques kilomètres pour arriver à 50 ce mois-ci. Rien de particulier à noter pour ce tour. Je n’ai plus de douleurs aux pieds suite au changement de chaussures.

Bilan : 7,7 km en 44min20s, soit 5:45 min/km à 153 bpm. 619 kcal et 83 TRIMPS.

Dimanche : Course à pied – Tour Bastille avec Bob

Exercice Plus >

Bilan S.12

0
Mardi : course à pied – Tour Europole

Exercice sur polarpersonaltrainer // Exercice sur Strava // Exercice sur Endomondo

Résumé :

ça y est, après 750 km de bons et loyaux services, ma première paire de chaussures de course à pied a rendu l’âme. Je dois courir sur la tranche de la chaussure puisque se sont les coutures au niveau du gros orteil qui lâchent. Etant pronateur, il parait que j’use mes chaussures plus vite que le commun des mortels… Effectivement, 750 km de durée de vie, cela ne me semble pas très élevé. J’ai donc investi dans une nouvelle paire, des Asics GT 2000, petites filles de Plus >

Greg dans la montée

Bilan S.11

1
Mardi : course à pied – Tour Europole

Exercice sur polarpersonaltrainer.com // Exercice sur Strava // Exercice sur Endomondo

Résumé :

Il fait beau, il fait chaud, contrairement au nord de la France bloqué sous la neige… Je teste mon nouveau short de course à pied ! ça dégoûtera les Parisiens… Voilà donc un bon petit tour standard, sans fait marquant. Cette fois j’ai pris ma frontale et suivit mon cardio. Mais les jours se rallongent et je pense que je n’aurai pas besoin de la frontale longtemps.

Bilan : 43min08s d’exercice pour 7,34 km, soit 5:54 au kilo. 626 kcal dépensées à 158 bpm.

Jeudi : Plus >
Séance Home trainer

Bilan S.9

0
Sport : Général

Comment partager une séance de sport ? C’est la question du moment. Non pas que mes exercices soient passionnants et méritent d’être repris dans le monde entier, mais je trouve quand même intéressant de les synthétiser sur ce site pour garder une trace de l’effort, de l’état d’esprit, du ressenti. Histoire de se rappeler :

  • Comment c’est le sport ?
  • C’est toujours aussi dur ?
Mardi : Séance de vélo – home trainer

Exercice sur polarpersonaltrainer

Résumé :

Séance de vélo sur home trainer en intérieur pour dérouiller un peu la machine. Il ne faut pas perdre l’habitude de faire Plus >

Haut de page